Con
motivo de la celebración de la 7ª Media Maratón “Ciudad de Coria
2015”, la Clínica Fisios de Coria junto con el Club Zapatones
Running, llevarán a cabo la organización de las 2ª JORNADAS
“ESTIRAMIENTOS Y PILATES EN EL RUNNING”, el próximo sábado 28
de marzo a partir de las 17:30 horas en el Gimnasio de Zurbarán (C/
Islas Malvinas) junto a la estación de autobuses.
Las
jornadas, dirigidas por personal cualificado, están enfocadas en
aprender cómo y cuándo estirar, qué ejercicios son beneficiosos
antes y después de correr y cómo fortalecer nuestros músculos y
articulaciones con el Pilates.
El
planning a seguir es el siguiente:
1º.
Un calentamiento.
2º.
Carrera suave.
3º.
Estiramientos básicos.
4º
Ejercicios de pilates (aconsejable llevar esterillas).
No
se necesita hacer inscripciones previas, y son totalmente
gratuitas....
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